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Work Hours
Monday to Friday: 7AM - 7PM
Weekend: 10AM - 5PM
Menu formation 1
ESSENCE FEMININE
- Introduction
- Etape 1
- Etape 2
- Etape 3
- Etape 4
- Etape 5
- Etape 6
- Etape 7
- Etape 8
- Etape 9
- Etape 10
- Bonus
- Bonus Gourmand
- Menstruations
Introduction du programme de formation
Comment réaliser le programme ?
Bienvenue dans ton programme Essence Féminine: Parcours de Transformation avec l’Å’uf de Yoni
Avertissement Important :
Il est essentiel de commencer par l’introduction et de suivre scrupuleusement l’étape 1 jusqu’à l’étape 3. Première Insertion en douceur avant de passer aux exercices suivants.
Munis-toi d’un carnet pour prendre des notes tout au long du programme. Ces exercices te permettront de t’expérimenter, de ressentir les choses et d’incarner pleinement le programme et les notions abordées. Si tu peux choisir un carnet que tu trouves beau et agréable au toucher, c’est encore mieux !
Journal de Sensations
Je te propose de documenter tes expériences après chaque utilisation de l’Å“uf de Yoni. En tenant un journal, tu engages un dialogue continu avec toi-même, explorant les nuances de tes ressentis et les échos de ton voyage intérieur.
Besoin d’un accompagnement ?
Exercices d’appropriation d’une relation de confiance avec son oeuf de Yoni en corailation et de méditation
Introduction à l’appropriation
L’appropriation d’une relation de confiance avec ton Å“uf de Yoni est fondamentale pour une pratique enrichissante. Ces exercices sont conçus pour t’aider à établir une connexion profonde et respectueuse avec ton Å“uf, en utilisant la méditation et la pleine conscience comme outils clés.
Méditation d’accueil de l’oeuf
Dans cet exercice, je vais t’inviter à accueillir cette première rencontre avec ton œuf de Yoni comme un moment de découverte. Chaque œuf est unique, porteur de ton énergie qui attend de se synchroniser
avec la tienne. Je te souhaite une merveilleuse connexion entre toi et ton oeuf
Besoin d’un accompagnement ?
Voyage Intérieur : Harmonisation et Liaison énergétique avec mon Œuf de Yoni
Méditation de connexion avec l’oeuf sur le bas ventre
Pour cette méditation je vais t’inviter a placer ton œuf sur ton bas-ventre pour ressentir directement son impact énergétique sur les centres vitaux de ton corps.
Dialogue intérieur avec l’oeuf
Engage-toi dans un dialogue profondément personnel et intuitif avec ton œuf. Cet exercice te permet d’écouter les messages subtils de ton corps et de ton esprit, facilitant une compréhension plus profonde de tes besoins et désirs.
Méditation des chakras avec l’oeuf
Cette méditation vise à aligner tes énergies internes avec celles de l’œuf, facilitant une union profonde qui éveille les capacités de guérison et la compréhension spirituelle, enrichissant ainsi ton voyage vers la plénitude et l’équilibre.
Guide de l’insertion en douceur
Eléments de sécurité importants
Durant les prochains modules de cette étape, je vais t’inviter à utiliser pleinement ton oeuf de yoni en corAilation. Prends d’abord connaissance de ces notices et conserve les pour t’y référer à tout moment au cours de ton parcours de formation. Ces éléments de sécurité ne sont pas à négliger.
Premiers pas avec l’oeuf de Yoni
Pour cette exercice je t’invite à réfléchir et à prendre quelques minutes pour noter tout ce que tu aimerais que l’oeuf t’apporte pour cette pratique d’aujourd’hui.
Guide d’insertion en douceur
Ce moment représente le début d’une belle aventure avec ton Å“uf de Yoni. Pour cette première insertion, choisis un environnement calme et apaisant où tu te sens en sécurité et détendue et ou tu ne sera pas dérangée dans les prochaines minutes.
Plénitude Féminine : Cultiver l’Intimité avec l’Å’uf de Yoni
Cette pratique te permet de te connecter profondément avec ton féminin sacré. Nous allons prendre un moment pour honorer notre corps et notre esprit à travers l’usage de l’Å“uf de Yoni ; ce puissant outil pour l’auto-guérison et l’exploration intérieure.
Renaissance quotidienne : cultiver la sérénité et la vitalité avec l’oeuf de Yoni
Pétales de guérison : un voyage de conscience et d’énergie avec l’oeuf de Yoni
Ce voyage intérieur de conscience et d’énergie avec l’Å“uf de Yoni est conçu pour harmoniser ton énergie et ta spiritualité féminine.
Pulsations de guérison : contractions et méditation avec l’oeuf de Yoni
Cette pratique douce et révélatrice de ton Å“uf de Yoni, est conçue pour te reconnecter à ton corps et à ta respiration de manière intime et curative. Cet exercice te permettra de sentir l’Å“uf comme une extension naturelle de toi-même, facilitant une harmonie entre tes mouvements et ton souffle.
Flux énergétique : activation du bassin avec l’oeuf de Yoni
Cette séance enrichissante et transformatrice utilise l’Å“uf de Yoni, pour explorer une série d’exercices centrés sur la respiration et le mouvement du bassin qui te permettront de renforcer ton plancher pelvien et de créer une connexion plus profonde et intuitive avec ton corps.
Exercices approfondis de connexion
Lien sacré : célébration et gratitude envers l’oeuf de Yoni
Cette pratique méditative est conçue pour renforcer votre connexion avec votre Å“uf de Yoni et cultiver un sentiment profond de gratitude. Cet exercice vous guidera à travers des étapes de préparation, de méditation et d’affirmation pour vous aider à explorer et à célébrer la relation sacrée que vous avez développée avec cet outil
Éveil intuitif : méditation guidée avec l’oeuf de Yoni
Cette expérience transformative de méditation profonde est conçue pour cultiver une écoute intuitive et une connexion profonde avec vos ressentis intérieurs, vous invite à explorer la dimension spirituelle et curative de votre pratique.
Éveil du corps et de l’esprit : pratiques intégratives avec l’oeuf de Yoni
Ondulations sacrées : exploration dynamique avec l’oeuf de Yoni
Cette séance de connexion profonde et de découverte personnelle a été conçu pour vous aider à harmoniser votre corps, votre esprit et votre espace sacré intérieur en utilisant des mouvements fluides et des techniques de respiration qui accentuent la connexion avec l’Å“uf de Yoni.
Danse intuitive : expression et connexion avec l’oeuf de Yoni
Cette session de mouvement et de danse avec ton Å“uf de Yoni, est conçue pour t’aider à explorer la relation entre ton corps et l’Å“uf à travers une expression libre et intuitive.
Renaissance quotidienne : cultiver la sérénité et la vitalité avec l’oeuf de Yoni
Lever du soleil intérieur : activation avec l’oeuf de Yoni
Commence ta journée par une pratique douce et puissante qui éveille et revitalise ton corps et ton esprit. Ce rituel matinal avec ton Å“uf de Yoni te permet de renforcer ta connexion à ta féminité tout en t’ancrant profondément pour les activités à venir.
Intentions du matin : visualisation et méditation avec l’oeuf
Commence ta journée en harmonie et en connexion profonde avec toi-même grâce à cette méditation de l’aube.
Douces vagues de repos : méditation et visualisation nocturne
Termine ta journée avec une pratique apaisante et régénératrice qui prépare ton corps et ton esprit au repos. Ce rituel du soir avec ton œuf de Yoni te permet de relâcher les tensions accumulées durant la journée, de réaligner tes énergies et de renforcer ta connexion à ta féminité.
Fondations féminines : ancrage profond avec l’oeuf de Yoni
Cette pratique est conçue pour te permettre de renforcer ta connexion avec la Terre, te sentant ancrée et stabilisée à travers une méditation profonde et une visualisation énergétique. Utiliser l’Å“uf de Yoni dans ce contexte aide à intensifier ton ancrage, te connectant à la force et à la stabilité de la terre mère.
Éveil doré : commencer la journée avec énergie et intention
Commence ta journée en harmonisant ton énergie avec celle de la nature. Cette méditation matinale utilise la visualisation du lever du soleil pour stimuler et revitaliser ton corps, tout en intégrant l’Å“uf de Yoni pour renforcer ta connexion féminine et ton ancrage énergétique. C’est une façon puissante d’aligner ton esprit, ton corps et ton esprit avec les énergies positives du jour naissant.
Voyage sensoriel et puissance pelvienne
Voyage sensoriel : élever la conscience avec l’oeuf de Yoni
Dans cette pratique je t’emmène dans un voyage pour éveiller et affiner tes sens, en utilisant l’Å“uf de Yoni comme un outil pour intensifier ta conscience corporelle et sensorielle. Cet exercice t’invite à explorer un à un tes cinq sens dans un cadre calme et introspectif, te permettant de te reconnecter avec les détails souvent négligés de ton environnement et de ton expérience interne
Puissance pelvienne : renforcement du plancher pelvien avec l’oeuf de Yoni
Renforcer ton plancher pelvien peut améliorer ta santé physique, notamment en améliorant le contrôle de la vessie, réduisant le risque de prolapsus et augmentant le plaisir sexuel. L’utilisation de l’Å“uf de Yoni dans cet exercice enrichit la pratique des Kegel en ajoutant une dimension de méditation, de respiration et de visualisation pour une expérience plus holistique et intégrée.
Respiration de feu et revitalisation avec l’oeuf de Yoni
Cet exercice exploite la puissance de la respiration dynamique en combinaison avec l’Å“uf de Yoni pour intensifier ta connexion intérieure et revitaliser ton corps. Prépare-toi à une séance de transformation qui vise à relâcher le stress et augmenter ta conscience corporelle et spirituelle grâce à des techniques avancées de respiration et de visualisation.
Liste d’exercices physique avec mon oeuf de Yoni, transformation et mouvement :
Inclinaisons pelviennes douces
Description : Ce mouvement aide à solliciter les muscles du plancher pelvien tout en douceur, favorisant une meilleure connexion avec l’Å“uf de Yoni.
Rotation douce du bassin en position assise
Description : Cette pratique engage votre colonne vertébrale et votre bassin tout en améliorant la flexibilité et la relaxation.
Étirement des chatons avec l’oeuf de Yoni
Description : Inspiré du yoga, cet exercice doux permet d’étirer et de détendre le dos et le bassin.
Balancements latéraux doux
Description : Ce mouvement aide à relâcher les tensions latérales du corps et améliore la flexibilité du bassin.
Le plié du bassin en debout
Description : Ce mouvement engendre une subtile activation du plancher pelvien et permet une interaction dynamique avec l’Å“uf de Yoni.
La marche méditative avec l’oeuf de Yoni
Description : Cette pratique incorpore la marche lente pour renforcer la connexion à la terre et améliorer la conscience de l’interaction entre l’Å“uf de Yoni et le mouvement.
Le soulevé de bassin au sol
Description : Idéal pour renforcer les muscles du plancher pelvien et le bas du dos, tout en intégrant l’Å“uf de Yoni dans un travail de force douce.
Le papillon en position assise
Description : Cet exercice ouvre les hanches et travaille sur la souplesse des muscles internes du bassin, aidant à ajuster et à ressentir l’Å“uf de Yoni.
Lever de jambes alterné en position couchée
Description : Ce mouvement renforce le plancher pelvien et les muscles abdominaux inférieurs tout en permettant une interaction subtile avec l’Å“uf de Yoni.
Étirement doux avec l’oeuf
Description : Cet exercice vise à améliorer ta flexibilité et à réveiller tes muscles. Il est également une exploration de la synergie entre ton corps et l’oeuf, approfondissant ta conscience corporelle et ta connexion à ton essence féminine.
Conclusion des exercices de conscience et d’éveil
En clôture de ce chapitre d’exercices, il est essentiel de reconnaître l’importance de ces pratiques dans le renforcement de ton lien avec ton essence féminine. Chacune de ces activités — de l’éveil matinal avec l’Å“uf à la méditation de l’aube, en passant par les étirements doux — est conçue pour t’encourager à entrer en dialogue profond avec toi-même.
Etape 10
Introduction
Ces exercices proposent une approche holistique pour nourrir et renforcer ton bien-être féminin en intégrant l’Å“uf de Yoni dans diverses pratiques créatives et de connexion avec la nature. Ils encouragent l’exploration de ta créativité, l’expression authentique de ton essence féminine et la reconnexion avec les éléments naturels, tout en utilisant l’énergie de l’Å“uf pour amplifier ces expériences et favoriser une harmonie profonde entre ton corps, ton esprit et ton âme.
Éveil de la conscience à travers la lecture avec l’oeuf de Yoni
La lecture enrichie par la présence de l’Å“uf de Yoni offre une manière unique d’approfondir ta connexion avec les mots et leur signification.
Pratique de l’auto-massage
Concentre-toi sur les endroits qui semblent tendus et imagine l’énergie de l’Å“uf aidant à dissoudre les nÅ“uds et les tensions.
Exercices de créativité et d’expression
Ces exercices sont conçus pour éveiller ta créativité et favoriser une expression libre et authentique de ton essence féminine. En utilisant l’Å“uf de Yoni pendant ces activités, tu crées un canal puissant pour libérer et guider ton énergie créatrice.
Exercices de créativité et d’expression (suite)
Ces exercices de Créativité et d’Expression t’invitent à redécouvrir et à nourrir ton potentiel créatif, en t’offrant un espace pour exprimer librement ton individualité. Ils renforcent le lien entre ta féminité et tes talents uniques, t’encourageant à t’exprimer avec confiance et joie. Embrasse ces pratiques pour enrichir ta vie quotidienne et illuminer ton parcours avec la lumière de ton essence créative.
Exercices de connexion avec la nature
Ces exercices t’invitent aÌ€ fusionner la pratique de l’Å“uf de Yoni avec les eÌnergies revitalisantes de la nature, creÌant un espace pour te reconnecter avec les eÌleÌments et renforcer ton lien avec la Terre.
Exercices de connexion avec la nature (suite)
Ces exercices de connexion avec la nature offrent une approche riche et épanouissante pour intégrer l’Å“uf de Yoni dans ta vie quotidienne. En te permettant d’explorer et de renforcer ta relation avec l’environnement naturel, ces pratiques enrichissent ton parcours de bien-être féminin et amplifient ta conscience spirituelle. Embrasse ces moments de paix et de plénitude, et laisse la nature te guider vers une harmonie intérieure profonde et durable.
Bonus
Idée de rituel
Idées de rituels d’affirmations positives et de gratitude sur le thème du bien-être féminin
Listes d’affirmations
Listes d’Affirmations positives et de gratitude sur le thème du bien-être féminin
Méditation guidée : renforcement de la connexion avec l’oeuf de Yoni
Bienvenue dans cette méditation guidée conçue pour t’aider à renforcer ta connexion avec ton essence féminine grâce à l’utilisation de l’Å“uf de Yoni. Cette pratique te permettra de t’ancrer profondément, d’accueillir la guérison et de t’ouvrir à l’abondance de l’univers.
Cuisine Intuitive
Mes recettes secrètes
Introduction aux exercices de cette étape de la formation.
Oeuf de Yoni et menstruations
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