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Essence Féminine
Etape 8 – Voyage sensoriel et puissance pelvienne
Puissance pelvienne : renforcement du plancher pelvien avec l’oeuf de Yoni
Votre progression dans ce bloc
Renforcer ton plancher pelvien peut améliorer ta santé physique, notamment en améliorant le contrôle de la vessie, réduisant le risque de prolapsus et augmentant le plaisir sexuel. L’utilisation de l’Å“uf de Yoni dans cet exercice enrichit la pratique des Kegel en ajoutant une dimension de méditation, de respiration et de visualisation pour une expérience plus holistique et intégrée.
Ce module est sous format audio. Concentre-toi sur ma voix afin que le message s’imprègne bien dans ta conscience. Belle écoute !
Introduction : Renforcer ton plancher pelvien peut améliorer ta santé physique, notamment en améliorant le contrôle de la vessie, réduisant le risque de prolapsus et augmentant le plaisir sexuel. L’utilisation de l’Å“uf de Yoni dans cet exercice enrichit la pratique des Kegel en ajoutant une dimension de méditation, de respiration et de visualisation pour une expérience plus holistique et intégrée.
Préparation :
Choisis un moment et un lieu où tu ne seras pas dérangée pour environ 15 à 20 minutes.
Cet exercice détaillé non seulement aide à tonifier le plancher pelvien mais favorise également une profonde connexion entre ton corps physique, ton énergie, et ta capacité à visualiser et à créer des changements positifs au sein de ton être. En pratiquant régulièrement, tu pourrais observer une amélioration notable non seulement dans la force de ton plancher pelvien mais aussi dans ta santé émotionnelle et énergétique.
Journalisation :
Enregistre tes impressions, sensations, et progrès dans un journal dédié à cette pratique. Cela te permettra de suivre ton évolution et d’ajuster ta pratique au besoin.