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Ce module est sous format audio. Concentre-toi sur ma voix afin que le message s’imprègne bien dans ta conscience. Belle écoute !

Introduction à l’Exercice :
Termine ta journée avec une pratique apaisante et régénératrice qui prépare ton corps et ton esprit au repos. Ce rituel du soir avec ton Å“uf de Yoni te permet de relâcher les tensions accumulées durant la journée, de réaligner tes énergies et de renforcer ta connexion à ta féminité. Cette séquence de méditation, de respiration et de visualisation t’aide à accueillir une nuit de sommeil réparatrice, en harmonie et en paix.

Préparation :
Avant de te coucher, crée une atmosphère de calme dans ta chambre. Cela peut inclure l’ajustement de l’éclairage, l’ouverture d’une fenêtre pour un peu d’air frais, ou l’allumage d’une bougie parfumée ou d’encens.
je t’invite à définir l’intention de ta pratique. Sur un papier, écris une affirmation qui résonne avec tes désirs et tes besoins actuels. Cela pourrait être par exemple : 

Paix Intérieure
“Je libère toutes les tensions de la journée et accueille la paix dans chaque partie de mon être.”

Gratitude
“Je suis reconnaissante pour les moments de joie et les leçons apprises aujourd’hui.”

Libération des Soucis
“Je laisse aller mes soucis et mes stress; je confie mes peurs à l’univers.”

Guérison
“J’invite la guérison dans mon corps et mon esprit pendant mon sommeil cette nuit.”

Amour Propre
“Je me traite avec amour et gentillesse et je mérite le repos.”

Clarté Mentale
“Je clarifie mes pensées et calme mon esprit pour un sommeil profond et réparateur.”

Renouvellement
“Avec chaque respiration, je me sens renouvelée et revitalisée.”

Connexion Spirituelle
“Je me connecte profondément à ma sagesse intérieure et à mon intuition.”

Protection Énergétique
“Je suis entourée d’une lumière protectrice qui me garde en sécurité pendant la nuit.”

Force et Stabilité
“Je cultive la force intérieure et la stabilité pour faire face à demain avec courage et confiance.”

Formule cette intention clairement, en commençant par : “J’invoque et j’ordonne ici et maintenant à mon Å“uf de yoni…” et termine par “Qu’il en soit ainsi, merci.” Répète cette phrase trois fois pour bien ancrer ton intention.
Insère doucement l’Å“uf de Yoni, en prenant le temps de te sentir confortable et détendue avec sa présence.

Cloture de l’exercice : 
Si tu en ressens le besoin, garde un journal à côté de ton lit pour noter rapidement tes sensations ou réflexions avant de t’endormir. Cela peut t’aider à libérer ton esprit et à améliorer la qualité de ton sommeil.

Ce rituel du soir avec l’Å“uf de Yoni est une façon merveilleuse de clôturer ta journée, te reconnectant avec ton essence et te préparant pour une nuit de repos profond et réparateur.